blog




  • Watch Online / «365 степенице до виткости. Циклични програм „Идеална тежина”" Олга Дан: преузми фб2, читај онлајн



    О књизи: 2011 / Олга Дан - вежбач фитнес тренера, аутор фитнес програма - представља јединствену мајсторску класу о виткости и здрављу. Цицлиц фитнес - програм је јединствена техника која вам омогућава да изгубите тежину и побољшате своје здравље без болних штрајкова глађу, напорних тренинга и строгих забрана. Техника се заснива на принципу смењивања анаболизма са катаболизмом („брзи“ и „брзи“ дани), као и тензије са релаксацијом („стрес“ дани и дани одмора). Програм је детаљно разрађен за 2 месеца, који се смењују током целе године. Уз помоћ једноставних ефикасних вежби и практичних планова исхране, можете створити идеално физичко оличење ваше јединствене женствености и лепоте - своје лепо тело!